Spis Treści
Znaleziony temat: sernik instruktora
Sernik instruktora – pyszny przepis na zdrowy deser
Czy marzysz o pysznym deserze, który jednocześnie będzie zdrowy i pożywny? Jeśli tak, to sernik instruktora z pewnością spełni Twoje oczekiwania! Ten przepis jest nie tylko prosty w wykonaniu, ale także bogaty w składniki odżywcze, które będą wspierać Twoje zdrowie i kondycję fizyczną.
Składniki
Do przygotowania sernika instruktora będziesz potrzebować:
– 500g chudego twarogu
– 3 jajka
– 1/2 szklanki miodu
– 1/2 szklanki płatków owsianych
– 1 łyżeczka cynamonu
– 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
– 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
– 1/2 szklanki borówek lub innych ulubionych owoców
Przygotowanie
1. W misce rozgnieć twaróg za pomocą widelca, dodaj jajka, miód, płatki owsiane, cynamon, ekstrakt z wanilii i jogurt naturalny. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż do uzyskania jednolitej masy.
2. Przełóż masę do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Wierzch posyp borówkami lub innymi owocami.
3. Wstaw sernik do nagrzanego piekarnika i piecz przez około 45 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza.
4. Po upieczeniu, wyjmij sernik z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia. Następnie schłódź go w lodówce przez kilka godzin.
5. Gotowy sernik instruktora możesz podawać posypany świeżymi owocami lub bitą śmietaną.
Zalety sernika instruktora
Sernik instruktora to nie tylko pyszny deser, ale także wartościowy posiłek, który dostarczy Ci niezbędnych składników odżywczych. Dzięki zawartości twarogu, jajek i płatków owsianych, sernik ten jest bogaty w białko, wapń i błonnik, co sprawia, że doskonale sprawdzi się jako zdrowa przekąska po treningu w Iron Academy.
Podsumowanie
Sernik instruktora to doskonały sposób na połączenie przyjemności z korzyściami dla zdrowia. Dzięki prostemu przepisowi i bogatym składnikom odżywczym, możesz cieszyć się smakiem tego zdrowego deseru, który będzie doskonałym uzupełnieniem Twojej diety treningowej. Spróbuj przygotować sernik instruktora już dziś i delektuj się jego wyjątkowym smakiem! Iron Academy życzy smacznego!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: sernik instruktora
