Wyobraź sobie trening z kettlebell wśród śpiewu ptaków, tuż przy lesie, gdzie możesz odetchnąć pełną piersią czystym powietrzem. Albo majowy poranek zachęcający do ruchu, przebieżki, rozbudzenia się. Wieczorem relaks na macie lub w saunie. Brzmi fajnie, prawda? I tak właśnie będzie podczas pierwszego obozu kettlebell hardstyle z Iron Academy!
Obóz odbędzie się w terminie 20-23 maja 2021. Gościć nas będzie ośrodek Kaszubskie Wzgórze, położny w miejscowości Perlino. Treningi będziecie wykonywać pod moim czujnym okiem. 😉
Podczas obozu mamy zamiar dobrze się spocić, rozciągać się oraz świetnie się bawić. Każdy dzień będziemy witać porannym rozruchem – do wyboru będzie swobodna przebieżka lub wygibasy na macie. Każdego dnia przewidujemy minimum dwa treningi kettlebell lub flexible steel. Dodatkowo sesje z rolkami BLACKROLL® oraz rozciąganie. W piątkowy wieczór zrobimy małą integrację, a w sobotę wieczór spa – do naszej dyspozycji oprócz sauny, z której będziemy mogli korzystać codziennie, będzie balia z gorącą wodą – idealna na regenerację całego ciała!
Chcę, by każdy z Was wyniósł jak najwięcej z naszego obozu, dlatego liczba uczestników będzie mocno ograniczona do maksymalnie 15 osób. Minimalna liczba uczestników, która pozwoli zorganizować obóz to 8 osób. Obóz skierowany jest dla osób, znających podstawowe techniki treningu kettlebell hardstyle. Będziemy powtarzać wszystkie techniki, ale nie jest to obóz dla totalnie początkujących. Jeżeli jeszcze przygoda z kettlebell jest jeszcze przed Tobą – nie martw się. 😉 W marcu 2021 planuję zorganizować szkolenie z podstawowych technik kettlebell hardstyle. Jeżeli chcesz się o nim dowiedzieć, napisz maila: szkolenia@ironacademy.pl.
Dlaczego warto wziąć udział w naszym obozie?
- Treningi, a dokładniej 3 dni treningów – nasz plan treningowy obejmuje minimum 6 treningów kettlebell oraz flexible steel, a także poranny rozruch czy wieczorne rolowanie/ rozciąganie dla chętnych!
- Super kadra – czyli ja😉, instruktor StrongFirst oraz Flexible Steel. Poprowadzę Was przez meandry treningu z kettlebell, dam niezły (ale pozytywny!) wycisk i zadbam, o to byście ćwiczenia wykonywali w sposób bezpieczny i zgodny z techniką.
- Rolki marki BLACKROLL® – przez cały czas trwania obozu będziecie mieli do nich dostęp bez limitu czasowego – każdy z Was będzie miał swoją rolkę do dyspozycji.
- Kameralny ośrodek. Będziemy trenować, mieszkać oraz integrować się w kameralnym ośrodku Kaszubskie Wzgórze, położonym daleko od miejskiego zgiełku, gdzie skupimy się na treningu oraz dobrej zabawie! Do naszej dyspozycji będzie sauna, a w sobotę dodatkowo balia z gorącą wodą. Na czas obozu ośrodek będzie udostępniony tylko i wyłącznie nam.
- Mała grupa – przygotowałem dla Was maksymalnie 15 miejsc. Nie chcę tłumów. Chcę, by każdy z Was wyniósł jak najwięcej z obozu, dlatego mocno ograniczyłem liczbę osób.
Kaszubskie Wzgórze – miejsce obozu
Obóz odbędzie się w ośrodku Kaszubskie Wzgórze w Perlinie (około 70 km od Gdańska). Do naszej dyspozycji będą drewniane domki (wybudowane w roku 2020). W każdym domku znajdują się trzy sypialnie (1 lub 2 osobowe), mieszczące łącznie 5-6 osób, łazienka, aneks kuchenny (z lodówką, kuchenką, naczyniami itp.) oraz cześć wspólna. Codziennie będziemy mogli skorzystać z sauny, a w sobotę dodatkowo z balii z gorącą wodą. Wieczorem będziecie mogli wypożyczyć gry planszowe. W domku czekać będzie na Was pościel oraz ręczniki.
Kaszubskie Wzgórze położone jest tuż przy lesie oraz w bliskiej odległości od jeziora Choczewskiego (także zabierzcie stroje kąpielowe 😉). Do białogórskiej nadmorskiej plaży jest kilkanaście kilometrów. W samym Perlinie znajduje się kilka sklepów spożywczych, a 5 minut od ośrodka sklep firmowy mleczarni Śnieżka, który oferuje naprawdę pyszne rarytasy.
Cena:
Mam dla Was trzy progi cenowe:
650 zł – płatność do 28 lutego 2021
750 zł – płatność od 1 marca 2021 do 10 maja
850 zł – płatność po 10 maja (od razu całość, bez zaliczki)
Jak zarezerwować miejsce?
Krok 1
Wyślij maila na adres: szkolenia@ironacademy.pl. W tytule wpisz Obóz kettlebell maj 2021. W treści maila koniecznie podaj swoje imię, nazwisko oraz adres zamieszkania (na te dane wystawimy fakturę VAT) oraz Twój nr telefonu. Jeżeli potrzebujesz faktury na dane firmy – podaj je.
Jeżeli chcesz zająć pokój z jakąś znajomą osobą – podaj z w mailu jej dane, ułatwi mi to Wasze rozlokowanie.
Krok 2
W ciągu 7 dni od wysłania do nas maila, wpłać zaliczkę w wysokości 200 zł na konto:
38 1020 1752 0000 0002 0254 8535 (Carbon S.C.), tytuł przelewu: Obóz sportowy maj 2021, Imię, Nazwisko
Tylko wpłacenie zaliczki powoduje 100% rezerwację miejsca na obozie. Pozostałą kwotę przelej na w/w numer konta zgodnie z progami cenowymi.
Warunki rezygnacji
Wiemy, że z życiem różnie bywa. Jeżeli z różnych, ważnych dla Was powodów będziecie musieli zrezygnować z udziału w obozie, to przygotowałem następujące opcje:
- rezygnacja do 28 lutego 2021 – zwrot 100% wpłaconej kwoty,
- rezygnacja w terminie od 1 marca do 30 kwietnia 2021 – zwrot 50% wpłaconej kwoty (lub bez zwrotu, jeżeli wpłacona była tylko zaliczka),
- rezygnacja w terminie od 1 do 10 maja 2021 – zwrot 20% wpłaconej kwoty ((lub bez zwrotu, jeżeli wpłacona była tylko zaliczka),
- rezygnacja po 10 maja – bez zwrotu.
Cena zawiera:
- treningi kettlebell i flexible steel (minimum 6 treningów),
- poranny rozruch: bieganie lub rozciąganie,
- dostęp do odważników kettlebells,
- dostęp do rolek do automasażu marki BLACKROLL® + zajęcia z rolowania,
- zakwaterowanie w domkach ośrodka Kaszubskie Wzgórze – 3 noce (zameldowanie w czwartek 20.05 od godziny 13:00, wymeldowanie w niedzielę 23.05 do godziny 15:00) w pokojach 1 lub 2 osobowych,
- opłatę klimatyczną,
- grill w piątkowy wieczór (świeży pstrąg w ziołach, warzywa, kiełbaski, pieczywo, dodatki),
- codzienny dostęp do sauny,
- wieczór spa w sobotę: sauna & balia z gorącą wodą,
- skrypt, w którym m.in. będą opisane podstawowe techniki kettlebell hardstyle,
- dyplom ukończenia obozu,
- transport sprzętu (kettlebells, rolki itp.),
- podatek VAT.
Cena nie zawiera:
- wyżywienia (poza piątkowym grillem),
- dojazdu do Kaszubskiego Wzgórza,
- ubezpieczenia NNW.
W razie jakichkolwiek pytań na temat obozu napisz maila: szkolenia@ironacademy.pl.