Daily mobility

Mam dla was trening mobility, który pozwoli cofnąć negatywne skutki długotrwałego siedzenia!

Przejdziemy przez mobilizację wszystkich stawów i przez globalne mobilizacje rozciągające mięśnie; rozruszamy te rejony, które najbardziej przykurczają się w trakcie siedzenia. A na koniec dwa ćwiczenia na wzmocnienie niektórych partii ciała 😉

Paweł Grobelny - SFG1 • trener personalny