Martwy na jednej – szef wszystkich deadliftów?
Od jakiegoś czasu w środowisku treningowym bardzo modne jest słowo „funkcjonalny” – wszyscy trenują funkcjonalnie. Dzisiaj na tapet weźmiemy bardzo funkcjonalne ćwiczenie. I nie, nie będzie to żonglowanie siedmioma piłeczkami jedną ręką, w drugiej kręcąc hula hop, stojąc jedną nogą na piłce, postawionej na deskorolce, stojącej na trickboardzie. Gwoli ścisłości – tego typu ćwiczenia nie […]